早いもので、1月ももう半ばを過ぎました。
ようやくお正月気分が抜けてきたところですが、
すでに仕事のストレスを感じている方もいらっしゃるのでは？
そこで今回は、癒し空間を提供する弊社の、「リセットルーム」と
自宅で簡単にできるアロマバスをご紹介します。
ぜひ、最後までお付き合いください。
重コラム：疲れがとれるリセットルーム。体験できます！
ハンガリー発祥のソルトピット。
空気を浄化するのは、ソマドリンになるわけですが、
私は非常に「塩」の浄化作用を感じるんです。
歯磨きや鼻うがいなど、フィジカル面での良い作用に加えて
“お清めの塩”なんて宗教的な使われ方があることは、
昔からよく知られていること。
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そこで、この浄化作用に付加価値をプラスすることを考えたんです。
それが、イメージセラピーです。
イメージセラピーは、医学博士・心理セラピストである水木さとみ先生が
医療の臨床の場で実施したリラクゼーション方法です。
アレルゲンのない、きれいな空気の部屋ソルトピットでの
イメージセラピーは、副交感神経を優位にし、ストレスを軽減化、
さらには、うつの予防も可能にします。
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疲れた人には、疲れたオーラが出ているもの。
「この人疲れてんなあ」っていうの、なんとなく分かりますよね。
そういう人が15分間リセットルームに入ると、
疲れオーラがとれているんです。
あらゆる会社に、リセットルームを設置できたらと、私は考えています。
会社で疲れたら、リセットルームでリフレッシュして、
それからまた仕事に戻る。そんな風景が日常になるといい。
現代の西洋医学だけでは直しきれない病気もあって、
うつも、そうですよね。
自殺者が年間3万人というのは、どうしても幸せな国とは思えないんです。
日本という国を幸せにする一助に、リセットルームがなれればいいと、
心からそう思っています。
■リセットルーム
https://www.aquaenterprise.co.jp/air/resetroom.html
リセットルーム（ソルトピット）体験
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リクライニングシートに腰掛け、
アレルゲンのないさわやかな空気に包まれて、
耳元から聴こえてくる心地よいイメージセラピーの誘導から、
心も身体もリフレッシュしていく感覚をぜひお試しください。
お問い合わせはこちらから
https://www.aquaenterprise.co.jp/company/contact.html
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アロマこぼれ話：アロマバスで、冷えた体を温める
1月、2月は一年で最も寒い季節です。
みなさんは、どんな風に冷えから体を守っていますか?
冷えは抵抗力を弱め風邪をひきやすくなります。
また、寒いので姿勢も悪くなりがちですよね。
この季節、冷えた体を温めるには、お風呂が一番ですね。
私は、どんなに疲れていても、必ずバスタブに20～30分は温まります。
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エッセンシャルオイル(精油)を使って入る、アロマバスをご紹介します。
バスタブにエッセンシャルオイルをいれる注意は、
エッセンシャルオイルは、お湯(水)に溶けないので、分散させるために、
エッセンシャルオイルを何かに溶かしてからバスタブにいれましょう。
希釈するものとして、キッチンにあるものを使います。
大さじ1杯の天然塩や牛乳、はちみつなどに、
エッセンシャルオイル3～5滴を垂らし、よく混ぜて、
それを、バスタブにいれて、よくかき混ぜたあと入浴します。
汗をかきたいのなら、天然塩がおすすめです。
肌が乾燥しているようなら、牛乳やはちみつが良いでしょう。
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おすすめのエッセンシャルオイルは、
クラリセージ、カモミール、ラベンダー、
ゼラニウム、マージョラムスィートなど。
上記の中の1種類でも良いですし、好きな香りを2種類ブレンドしても、
素晴らしい香りになるはずです。
体を温めるということは、抵抗力を高めることだと思います。
寒い冬をアロマバスで、乗り切りましょう。
次号は、体を温める
アロママッサージをご紹介します。
森安 めぐみ
IFA認定アロマセラピスト／JAMHA認定ハーバルセラピスト
アクア事典：リセットルーム
自然素材を使った空気清浄と、イメージによるストレスマネジメント機能を
併せ持つ、心と身体をリセットできる空間。
企業様のメンタルヘルスケア対策に、アクアエンタープライズがご提案する
「リラクゼーションルーム」 です。
【リセットルーム】＝【ソルトピット】+【イメージセラピー】
→ https://www.aquaenterprise.co.jp/air/resetroom.html
※イメージセラピーとは
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水木さとみ先生（医学博士・心理セラピスト）が考案した、
イメージを活用し、五感を通して感じる心地良さから
自律神経系のバランスを整えて心身ともに快適な状態に導く
リラクゼーション方法。
★水木さとみ先生オフィシャルホームページ
→ http://www.mizuki-satomi.jp/index.html