先日、「温泉フォーラム」の月1回の勉強会に出席したときのことです。
休憩時間の雑談の中で、
「テルマエ・ロマエ」の映画が話題になっていました。
観光学の権威と言われている元大学教授をはじめ、見識のある方々が、
「あの映画は面白かった！」
「一見の価値はある！」などと絶賛していました。
2012年上半期興行成績No.1だけあって、
まだ興行中の映画館もあるようですよ。
銭湯に行きたくなること、間違いなしの一本です。
重コラム：ドライサウナとウェットサウナ
東京オリンピックを契機に日本に広まった、
フィンランド式サウナ。
時代とともに、さまざまなタイプの
サウナが楽しめるようになっています。
≪こんなにある、サウナの種類≫
ドライサウナ
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・フィンランド式サウナ
・エロフィン放熱式サウナ
・遠赤外線式サウナ（ガス・電気）
・オンドル式サウナ
ウェットサウナ
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・スチーム式サウナ
・ミスト式サウナ
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上記の通り、おおまかには2種類に分かれるのですが、
ドライサウナは、その名の通り、乾いた空気を用いるサウナになります。
施設によって違いもありますが、
70度（低温）、80度（中温）、90度以上（高温）と
温度にもバリエーションがあります。
高温は苦しくて…という人は、
70度くらいの低温にして、少し加湿してあげると楽になります。
□ □ □
一方のウェットサウナは、湿った空気で全身を温めるタイプです。
温度は45度くらいで、湿度は100％！
ウェットサウナのメリットは、呼吸がつらくない、ということと、
インハレーション（吸入）効果が期待できることでしょうか。
また、女性にとっては髪の毛へのダメージが少ないというのも利点です。
薬用効果のあるアロマを、スチームと一緒に出してあげる。
体中でアロマを吸入して、冬場なら風邪予防もできるし、
美肌効果も期待できるというわけです。
とはいえ、ウェットサウナの後に水風呂は入れません。
あれは、ドライサウナならではの楽しみですね！
■サウナ■
アクアエンタープライズがご提供する、さまざまなサウナ
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アロマこぼれ話：働く人にこそ、おすすめのアロマフットスプレー
朝晩の暑さが、和らいできました。
秋も、もうすぐそこまで、きています。
夏の疲れが出やすい季節でもあります。
こんなときも、アロマを使って、元気に過ごす工夫をしたいですね。
□ □ □
私が、出勤前や帰宅後に、よく使うフットスプレーがあります。
*もちろん、自分で作っています。
このスプレーに、好きなアロマを使うことで気がのらないときも、
気分転換をすることができています。
帰宅後は、疲れた足が、すーっと楽になる…
考えてみると、私は、たくさんの植物の恵みを
もらっているかもしれません。
□ □ □
働く人にこそ、おすすめのアロマフットスプレー。
レシピをご紹介します。
◆◆すっきりアロマフットスプレー◆◆
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材 料
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・無水エタノール 5ml
・精製水 25ml
・精油（ペパーミント2滴、サイプレス2滴、ライム2滴）
・スプレー容器
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作り方
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1.ビーカーに、無水エタノールを量っていれ、
精油をいれて良く混ぜる。
2.精製水をいれて、さらに、よく混ぜる。
3.スプレー容器に、移して、できあがり。
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使い方
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*使う度に、よく振って、足にスプレーして使います。
*冷蔵庫で、保管をして、２週間以内に使い切ります。
*肌に、合わない場合は、使用を中止してください。
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足と気分を、すっきりさせて、秋の準備をしていきましょう。
ぜひ、お試しくださいね。
次回の予定は
「香りで、秋を楽しむ！」
どうぞお楽しみに。
森安 めぐみ
IFA認定アロマセラピスト／JAMHA認定ハーバルセラピスト
アクア事典：NHKの取材を受けました！「リセットルーム」
自然素材を使った空気清浄と、
イメージによるストレスマネジメント機能を併せ持つ、
心と身体をリセットできる空間。
企業様のメンタルヘルスケア対策に、
アクアエンタープライズがご提案するリラクゼーションルーム。
「リセットルーム」で心をリセット
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