気づけば、すっかり秋の気配も濃くなって、
温泉が恋しい季節になりました。
温泉と言えば、よく成分表や効能、源泉やその利用法などを
掲示していますよね。
私はあの表示に、日本の温泉文化の奥深さを感じるのです。
「ああ、温泉出た出た」というだけで終わっている
諸外国の温泉地を見るにつけ、
このノウハウは輸出できると思うのは私だけでしょうか。
さて、そんな話はさておき、
今号では、もうひとつのスパの定義や、
食欲をコントロールしてくれるアロマのお話をお届けします。
ぜひ、最後までお付き合いください。
重コラム：リラックス、リフレクト、リバイタライズ、リジョイス。
スパとは何か。
そのひとつの答えとして、前号ではスパ振興協会の定義をご紹介しました。
◎スパとは （スパ振興協会）
「健康と美の維持・回復・増進を目的として、
温泉・水浴をベースにくつろぎと癒しの環境と
様々な施術や療法などを総合的に提供する施設」
今回はもうひとつ、
International Spa Association（ISPA）が定めていたスパの定義を
ご紹介したいと思います。
■スパの定義 （ISPA 1991年制定）
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the spa experience as
“your time to relax, reflect, revitalize and rejoice”.
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リラックス、リフレクト、リバイタライズ、リジョイス
（安らぎ、気づき、再生、至福）の時を過ごすのがスパ
とでも言えばいいのでしょうか。
これで何を言いたいのって思った方も多かったようで、
2003年には改正をされてしまうのですが、
この4つの言葉からなる定義を、私がいつも翻訳をお願いしている人に
意訳してもらったことがあるのです。
この訳が実にすばらしい！
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－relax, reflect, revitalize and rejoice
ゆったりとした気分で、ゆっくりと思いを巡らし、
元気を取り戻し、幸せな気分に浸りましょう。
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まさに、これぞスパ。そうは思いませんか？
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アロマこぼれ話：食欲も、アロマでコントロール！
暦の上では寒露が過ぎ、朝夕の冷え込みが一段と進む頃ですね。
そして、一年のうちでも、晴れの確率がいちばん高いようです。
それに、実りの季節ですから、何を食べても美味しいです。
私は、秋の味覚に大好物が多く、ついつい、食べ過ぎてしまいます。
栗やお芋、柿、銀杏、さんまに、新米……大好きですね。
□ □ □
食べ物が、美味しくなる季節こそ、
体重が増加しないように、
アロマ＆ハーブを使って、コントロールしてみませんか？
食欲を調整してくれるハーブティーや、
食べることを我慢するイライラを抑える効果の精油を、
使ってみましょう。
□ □ □
食事の前や食べ物の誘惑に負けそうなときは、
ペパーミント精油の香りを、ティッシュペーパーに、
1滴垂らして、嗅いでみましょう。
リラックスして、イライラした気分が、
すっきりとして、過食を抑えることができるでしょう。
□ □ □
カモミール＆ペパーミント＆フェンネルのハーブティーは、
食欲を抑え、利尿効果と発汗作用があるので、
ダイエットも期待できます。
食事の前や、何か食べたくなったら、
温かいハーブティーで、一息入れると、落ち着いてきます。
一杯のハーブティーで、過食やイライラを、
抑えられるなんて、いいですよね。
きっと、周りの人たちにも、優しくなれます。
この秋、アロマ＆ハーブで、
自分にも、人にも、優しくなってみませんか？
次回の予定は
「アロマで、読書の秋！」
どうぞお楽しみに。
森安 めぐみ
IFA認定アロマセラピスト／JAMHA認定ハーバルセラピスト
アクア事典：NHKの取材を受けました！「リセットルーム」
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イメージによるストレスマネジメント機能を併せ持つ、
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