慢性心不全などの治療法として、数年前から注目していた「和温療法」。
昨年秋に、ついに厚生労働省から、
「先進医療技術」として認定されたそうです！
数年前に、このサウナと医療が融合した、
革新的な治療法を知ったときは、本当に驚きました。
それ以来、和温療法の発展を心から願っていたひとりなので、
先進医療認定のニュースは本当にうれしいものでした。
そこで、和温療法って、何？という方のために、
今号ではこの先進医療をご紹介してまいります。
ぜひ、最後までお付き合いください。
重コラム：サウナを活用した「和温療法」とは
和温療法は、鹿児島大学大学院の鄭教授が、
平成元年から取り組んでこられた革新的な治療法です。
その定義は、以下の通り。
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【和温療法とは】
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心身を和ませる温度で全身を15分間均等加温室（器）で保温し、
深部体温を約1.0 ℃ ～1.2 ℃上昇させた後、
さらに30分間の安静保温で和温効果を持続させ、
終了時に発汗に見合う水分を補給する治療法である。
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均等加温室というのは、まさに遠赤外線乾式サウナのこと。
通常のサウナと違うのは、
サウナ室内の温度がどこでも均等である、ということです。
天井で計っても、床で計っても60度。
まさに、体全体が“和む温かさ”に包まれる空間というわけです。
体を温めることで、心機能の改善、末梢循環不全の改善、
交感神経緊張や自律神経異常の是正、不整脈の改善ならびに
心身のリクラリゼーション効果が得られ、
心不全の症状を軽減させる、というのがこの治療法。
治療というと、我慢が伴うもの、というイメージがありますが、
この治療法は、痛みも我慢も必要がない。
何より、そこが素晴らしいわけです！
先進医療認定は、より多くの方が
この治療法に出会う機会をつくる第一歩。
一日も早く、医療保険の適用となることを願ってやみません。
■なるほど！サウナ事典 Vol.5■
病を癒すメディカルサウナ「和温療法」
→ https://www.aquaenterprise.co.jp/column-sauna/5.html
アロマこぼれ話：アロマで、風邪予防!
旧暦ですと、立春が過ぎました。
昨日の2/4～立夏の前日まで、「春」とのこと。
「春」の響き、嬉しいですね。
とはいっても、まだまだ、真冬の寒さ。
確実に春を感じるには、もう少し先かもしれません。
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今日のテーマは、ハーブから抽出した精油だけではなく、
乾燥させたハーブを使う、ハーブティーで風邪予防をしてみましょう。
今は、スーパーなどでも、手に入りやすくなったハーブティー。
風邪の予防や初期症状の緩和に、役立てることができます。
◆風邪の初期症状には、エルダーフラワー
◆免疫力アップをしてくれる、エキナセア
◆体を温めリラックスできる、カモミール
◆ビタミンCの補給に、ローズヒップ
◆喉の痛みに、タイム
私は、2～3種類を、ひとつまみずつブレンドして
お茶を出すように淹れて飲んでいます。
*ハーブティーの茶葉の量は、200mlのお湯に、小さじ1～2杯
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アロマセラピーで使う精油のもとは、ほとんどがハーブです。
ハーブティーの優しい香りに、癒されて、
あと少しの真冬を、楽しんでみるのも良いでしょう。
ストレスや疲れが、原因で、体調がすぐれない人も、
ぜひ、試してみてください。
次回の予定は
「アロマで、体のメンテナンス！」
どうぞお楽しみに。
森安 めぐみ
IFA認定アロマセラピスト／JAMHA認定ハーバルセラピスト
アクア事典：NHKの取材を受けました！「リセットルーム」
自然素材を使った空気清浄と、
イメージによるストレスマネジメント機能を併せ持つ、
心と身体をリセットできる空間。
企業様のメンタルヘルスケア対策に、
アクアエンタープライズがご提案するリラクゼーションルーム。
「リセットルーム」で心をリセット
→ https://www.aquaenterprise.co.jp/air/resetroom.html